しっかり噛むこと 日々の出来事 2024.10.03 こんにちは！ 毎日食事とる時、しっかり噛むこと意識されていますか？ しっかり噛むことのメリットをお伝えします。 よく噛んで食べることで、食材本来の味を感じ美味しく食事をとることができ、唾液がたくさん出ることによって消化も助けます。 また、あごを開けたり閉じたりするため顔などの骨や筋肉が動き、これにより血流が増加し、脳に酸素と栄養が送られるため、脳細胞の働きが活発になり、反射神経や記憶力、集中力、判 […] 続きを読む
